sila masa

Sopi bładzisz i nawet niewiesz jak, pierwsza sprawa plan dzielony to plany kulturystyczne dla ludzi ktorzy tylko w tym sie bawia, ty prowadzisz wiele innych aktywnosci. Nastepna sprawa masa i siła to idzie w parze, ty piszesz że przeciesz robiłem mase??, jak antos napisał popracuj nad solidnym fundmanetem, na szybkosci ci cos wytumacze. dom [...]

Sorry ale jestem nowy A zatem tak: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf ok 16.5% nie zalewam sie tluszczem 2) wiek : 16 3) waga/wzrost : 174 4) staż treningowy : 1.5roku 5) cel cyklu : sucha masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy : NitroBolon 2 i HMB 7) stosowane wcześniej [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa siła Staż treningowy na siłowni : 6 miesiące i ponownie po 4 miesiacach przerwy Uprawiane inne sporty : praca fizyczna 8 godzin chodzenia Dostęp do sprzętu ławka skos prosta hantle gryf łamany modlitewnik Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

dzieki. jak dlugo powinienem cwiczyc tym treningiem,jakich ciezarow uzywac i czy przybedzie mi wraz z masa sila?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 97 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 3 z metka, omka 8. TRENING: 4 x tyd. pon-klata/plecy, srod- barki/ nogi, piątek- biceps/triceps, sobota- nogi/ zarzut 9. CEL CYKLU: masa siła [...]

[...] w temacie jest niemozliwe. nie masz szans na jedzenie 10 razy dzinnie. bo chyba nic innego sie nie robi tylko je i szykuje jedzenie. jak ktos pracuje to sorry ale nie ma szans. moze macie jakies pomysly na rozsadna diete? jeszce raz o mnie: 28 lat 100 kilo 181 cm staz na silowni ... 3mce :) wczesniej boks 5 lat cel - sila i masa pozdr dzieki

OLIMP Whey Gainer 4000 HI TEC Super Mass Profesional masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

jak ci wchodzi/masa, siła/ bez niej to bym tak zostawił. gdy będzie szło ciężej to można pomysleć, w tej chwili najważniejsza dieta, ew. odżywki, witaminy, minerały itp.

[...] chce superki bo nie mam za bardzo opcji sie kluc tak czesto,za metke sie nie biore...prostym jest ze ze wzrostem sily rosnie masa,,tak jak ze wzrostem masy rosnie sila..niekoniecznie proporcjonalnie,ale zawsze.dlatego zatalem nietypowe pytanie..czy moge jakies syplementy dolaczyc do stanozololu(nie wazna ilosc i cena)aby zauwazyc [...]

[...] -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta(ruska)200 tab,anadrol 60 tab prop... ,odblok... 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:Masa,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiace 11. POZIOM BF%:? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mam tendecie do nabierania masy 13. STAN ZDROWIA:Bardzo [...]

Wiek 18 staż treningowy 1 rok cel cyklu masa/siła stosowane wcześniej suplementy Kreatyna Brak diety Prz widziane finanse 200 zł

zajedziesz sie takkim planem ! jesli chcesz pomocy daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

A jak to dziala ? Masa Rzeźba siła nie chodzi mi o kg tylko teoretycznie I czy ktos np. średnio zaawansowany muglby to wcinac

nie twierdze ze cyklicznosc jest zla, mi sie podoba poza jednym dniem biceps i grzbiet, jak zrobie martwy ciag to potem nie moge wystac ze sztanga robiac bicepsy. powiedz mi cos wiecej o treningu na sile, czy w tym treningu przchodzi masa i sila zarazem??

jakieś białko, bcaa i dobra micha a siła i masa sama przyjdzie

gdzie NOGI ???? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

przede wszytskim dieta m.in GAINER,to uzupełnienie tej diety,GAINERY działaja na tej samej zasadzie(masa,siła...) jezeli masz dobra diete to ktrego bys niewzioł i tak bedzie dobrze

ABS, podaj ten swój trening bo to może być prawdziwa rewolucja na sfd "masa idzie w góre siła stoi"(????)